云霄宝贝 黄金轻妍 为什么有些人吃肉也能减肥

云霄宝贝  黄金轻妍  为什么有些人吃肉也能减肥

很多人都问过云霄宝贝，为什么每天都在吃肉，身材却是依然能够保持，其实原理很简单。

减肥并不在于吃荤吃素，而是在于摄入能量的平衡。

国外有研究发现，吃素人群的发胖率也不低，因为有些素食可能比肉食的热量更高，比如腐竹、油豆皮等。

我们一般说的健康减肥，指的是增加肌肉组织比例，降低脂肪比例。

当蛋白质满足人体需求后，有助于保护和增加肌肉组织，对健康减肥特别有益。但人体蛋白丧失20%以上，就会面临死亡。

蛋白质摄入量减少

根据《中国预防医学杂志》发布的数据显示：1989-2009年，中国9省区18-45岁的居民膳食蛋白质摄入状况明显下降，由65g-73.3g下降到61.3g-70.3g，国民蛋白质摄入量明显下降。

而且随着年龄的增长，人体肌肉组织减少，脂肪组织增加。在25-30岁的青年女性中，肌肉衰减症的发生率上升。

抽样调查显示，30-60岁之间，每人每年要丢失0.23kg蛋白质，增加0.45kg脂肪。30年间，共计丢失6.9kg肌肉，增加13.5kg脂肪，与此同时，还会带来基础代谢率降低，胰岛素抵抗等一系列疾病。

吃素减肥是谣言，减肥期间，我们还是要保证身体的营养摄入是充足的，所以适当的肉还是要吃的，而且如果你在减肥期间运动过量的话，还要多吃，但是这个肉，是选择瘦肉，选择蛋白质含量高的部位肉。

除此之外，云霄宝贝还每天喝一杯黄金轻妍，毕竟我们没有营养学的专业知识，在日常中难免会有一些营养素的缺失，而且由于要补充蛋白质，我们不可避免的会摄入一些其他的多余成分，所以，在减肥期间，运动后的排毒是很重要的。

云霄宝贝选择的黄金轻妍，可以科学配比3种优质益生元，全面排清身体毒素，更重要的是，黄金轻妍中特别添加的裸藻和复合果蔬粉提供了全面营养素，让排毒过程更高效！